1、盆栽绿植不要放大。许多业主会误以为房间里的绿色植物越多越好，但事实并非如此。植物在白天通过阳光的光合作用吸收大量二氧化碳，但在夜间它们剥夺了人们的氧气并释放出二氧化碳等污染物。不要把植物放在房间里太大的花盆里。如果您有植物，请在晚上将它们移出房间，以免出现缺氧、头晕和呼吸急促等问题。最好选择萝卜芽、吊兰等小植物，不要超过二、三盆。

2、床有软有硬。由于枕头和床垫不舒服，许多人患有脊椎病。因此，我们购买的床垫必须具有合理的硬度。枕头的高度应以降低头部和床面后的拳头高度来控制。过重的被子会导致呼吸困难，最好选择轻便保暖的羽绒被，尤其是冬天。

3、配备床头灯。确保房间的灯光不要太亮。如果室内光线太亮，人体产生的褪黑激素就会减少。还可以给房间装上床头灯，睡觉时关掉主灯，用深色的床头灯营造黑暗的环境，帮助人们进入睡眠模式。

四。对象是配对的。房柜、壁画、床头灯等物品应成对陈列。这增加了房间的和谐并提高了睡眠质量。如果房间很乱，很容易感到沮丧，所以最好在家里放一个你最喜欢的篮子或盒子，把小东西放进去，然后盖上盖子。床的摆放也很重要，最好靠墙的一侧。