🎯 核心目标

• 原横屏主体（人 / 产品 / 字幕）完整保留

• 变成 9:16 满屏竖屏

• 不拉伸、不压扁、不硬裁

✅ 方法一：画布模糊（最稳、免费、万能）【推荐】

1. 剪映 → 开始创作 → 导入横屏视频

2. 底部点 比例 → 9:16（画面变窄，上下黑边）

3. 选中视频 → 底部滑到 背景 → 画布模糊

4. 选 模糊 2/3（自然不抢镜），打勾

5. 双指缩小原视频一点，上下留模糊边；主体居中

6. 导出（1080×1920）

效果：中间清晰原画面、上下模糊延伸，主体 100% 完整，无裁切。

✅ 方法二：AI 拓展（自动补全，不裁主体）

1. 导入横屏 → 比例 → 9:16（上下黑边）

2. 选中视频 → 滑到 AI 拓展 → 9:16 → 开始生成

3. 等待 5–10 秒，AI 自动把上下空白 “画” 成延伸背景

4. 主体完全不动、不裁切，直接满屏 9:16

✅ 方法三：智能裁剪（主体居中自动追踪，不裁脸 / 主体）

1. 导入横屏 → 选中视频

2. 滑到 智能裁剪 → 9:16 → 最快 → 打勾

3. 再点 比例 → 9:16

4. 剪映自动识别主体（人脸 / 物体），居中保留，只裁左右无关背景

✅ 方法四：关键帧跟拍（主体左右移动也不裁）

1. 新建 9:16 工程 → 导入横屏

2. 双指放大 120–150%，让竖屏能覆盖横屏高度

3. 时间线开头 打关键帧 → 把主体拖到中间

4. 播放到主体快出界时 → 再打关键帧 → 把主体拖回中间

5. 全程跟着主体左右平移，永远居中、不裁切

❌ 千万别做（新手常犯）

• 直接放大硬裁左右：容易切到脸、字幕、关键细节

• 拉伸填满：人物变胖、画面变形，很廉价

• 上下黑边直接发：观感差、完播率低

✅ 最终推荐组合

• 免费万能：画布模糊（90% 场景够用，主体完整）

• 10 秒内短视频：AI 拓展（一键满屏）

• 人物居中 + 会员：智能裁剪（最快）

• 主体乱动：关键帧跟拍（专业级不丢主体）